Ecco il drink ideale per addormentarsi rapidamente

Ecco il drink ideale per addormentarsi rapidamente

L’unico momento in cui ci si può rilassare veramente è la sera, quando finiti i quotidiani impegni, che solitamente ci tengono attivi per circa 12 ore, possiamo finalmente dire basta, staccare un po’ la spina per prendersi cura di sé. Spesso però questo momento non è così piacevole: forse a causa dello stress lavorativo o a causa di una cena non troppo leggera, mettersi a letto può diventare un problema e di conseguenza un’ulteriore fonte di agitazione e nervosismo.

 

Quante volte, magari dopo una serata trascorsa con gli amici in discoteca ad ascoltare la musica dei migliori dj a Roma, vi capita di rigirarvi senza posa nel vostro letto? Se questo vi succede, e vi garantiamo che capita a molte più persone di quanto si possa credere, allora sicuramente vi interesserà sapere che esiste un drink per addormentarsi rapidamente.

Ingredienti per preparare il drink

Vediamo insieme quali ingredienti per preparare il drink sono necessari. Prendete appunti, mi raccomando:

 

  • Un cucchiaio piccolo di germogli di lavanda

  • Un cucchiaio piccolo di boccioli di camomilla

  • Una tazza di acqua calda

Come preparare il drink

Partiamo dal presupposto che gli ingredienti necessari sono facilmente acquistabili presso qualsiasi erboristeria. La preparazione del drink in sé è molto semplice e consta di poche mosse, ciò di cui si ha bisogno è un po’ di pazienza per aspettare che la bevanda sia pronta da bere.

 

La prima cosa da fare è riscaldare dell’acqua e, dopo averla versata in un bicchiere, immergervi le erbe lasciandole in infusione per circa 20 minuti. Coprite la tazza con un panno o con un piccolo coperchio per il tempo necessario, vedrete che l’acqua a poco a poco cambierà colore per effetto dei germogli di lavanda e dei boccioli di camomilla.

 

A questo punto potete filtrare la bevanda ottenuta con un piccolo scolino e berla circa mezz’ora prima di andare a dormire per fare tanti bei sogni. Mentre aspettate che l’infuso sia pronto, provate a rilassarvi assumendo una posizione comoda che vi permetta di allungare i muscoli, non per forza a letto. Anche sdraiarsi sul divano con una luce soffusa all’interno della stanza o sedersi semplicemente su una poltrona può contribuire a distendere i muscoli e ad allontanare pensieri negativi che, nella maggior parte dei casi, contribuiscono a un riposo non corretto e quindi non salutare.

Questo il nostro consiglio, speriamo vi sia utile. Buon riposo!

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